La Reeducación Postural Global (RPG) y el Stretching Global Activo (SGA) en el tratamiento y en la prevención de las patologías de los músicos

Qué es la Reeducación Postural Global o RPG?
Es un tratamiento basado sobre 3 principios fundamentales: Globalidad  Causalidad  Individualidad
LA GLOBALIDAD ES UNA NECESIDAD. Permite remontar desde las consecuencias de los problemas músculos esqueléticos hasta sus CAUSAS
Tratamos ENFERMOS Y nos enfermedades. Cada paciente es UNICO
Philippe Souchard, kinesiólogo francés, creó la RPG en 1980 revolucionando la kinesiología convencional al poner énfasis sobre algunos conceptos olvidados por nuestros profesores.
1 - Nos enseñaron que la función principal de los músculos es la contracción (función dinámica). Pero cuando no se contraen ciertos músculos (los dos tercios de nuestros músculos) ejercen su tono y su resistencia fibro-elástica (función estática). Si bien las dos funciones (dinámica y estática) tienen igual importancia su fisiopatología es muy distinta. Ello llevó a Ph. Souchard a redefinir la noción de DEBILIDAD MUSCULAR.
2 - Un musculo puede ser DEBIL por
-    la FALTA DE TONO: éste es el caso de los músculos dinámicos. Si no los ejercitamos pierden fuerza
-    el EXCESO DE TONO: será el caso de los músculos estáticos. Están casi siempre en actividad permanente
Si además hacemos movimientos repetitivos como los músicos al tocar 5 o 8 horas por día, nuestros músculos estáticos verán su tono aumentar así que su resistencia fibroe-lástica. Se volverán hipertónicos, rígidos, acortados (retracción muscular), aplastando nuestras articulaciones.
LOS MUSCULOS ESTATICOS SON DEBILES POR SER DEMASIADOS FUERTES
Hay que notar que el estrés también es responsable del aumento de tono.

3 - Las cadenas musculares
Nuestros músculos están organizados en cadenas musculares. Ph Souchard introdujo la noción de cadenas musculares coherentes y finalizadas necesarias a la expresión de la coordinación estática y dinámica.
Cualquier retracción en el seno de una cadena muscular afectará al conjunto de esta cadena (necesidad de globalidad).
Todos tenemos retracciones pero no las expresamos en el mismo lugar (individualidad)
Del buen equilibrio de nuestras retracciones entre sí dependerá nuestra buena o mala morfología

4 - Músculos antagónicos
El antagonismo verdadero no existe. De lo contrario sería imposible para los músicos  (o cualquier otra persona )hacer los movimientos coordinados que requieren su arte.
Souchard prefiere hablar de músculos antagónicos y complementarios como lo es el ying y el yang

Nuestro tratamiento
Para devolver flexibilidad y fuerza a nuestros músculos retraídos, hipertónicos y libertad a nuestras articulaciones, debemos hacer bajar el tono y estirar las fibras.
Lo hacemos a través de posturas. Es un trabajo individual cualitativo, progresivo con la participación activa del paciente (la contracción contra resistencia de los músculos retraídos) poniendo en tensión todas(s) la(s) cadena(s) musculare(s) retraída(s) e insistiendo sobre el TIEMPO ESPIRATORIO de la respiración.


Qué es el Streching Global Activo (SGA)?
A partir de la RPG, Souchard desarrolló en 1990 un método de PREVENCION al principio destinado a los deportistas con los mismos criterios que la RPG.
Se trata de posturas de estiramiento que se pueden practicar de a 2 o solo. El trabajo es grupal.

Conclusión
Para los músicos, la prevención será el objetivo prioritario para disminuir y hasta evitar como en el caso del deporte los inconvenientes de una práctica intensiva.

*  La autora es kinesiologa, especialista en reeducacion postural global y stretching global activo. Profesora adjunta de la UIPTM-Francia
Contacto:
jacquelinebronstein@hotmail.com tel-4822-4752
www.stretching.com.ar
Información de clases de SGA para músicos